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La phytotherapie





Les plantes n’offrent pas une solution miracle pour maigrir. En revanche, selon leurs propriétés, elles peuvent représenter une aide complémentaire. Associées à une alimentation saine et à de l’exercice physique régulier, les plantes apportent un plus pour mincir durablement.


Mes ordonnances phyto-minceurs


De tout temps, les plantes ont été utilisées pour soigner et soulager certains maux.

En matière de minceur, certaines plantes contribuent à drainer, à améliorer la circulation sanguine (effet veinotonique), le transit intestinal, à diminuer la faim (effet coupe-faim), à réduire les envies sucrées, à brûler les graisses (effet lipolytique), etc.

Pour ne pas vous tromper ni prendre de risques, pensez à demander conseil à votre pharmacien, à votre médecin ou à un phytothérapeute.

Les plantes drainantes


Elles facilitent l’élimination de l’eau et des toxines. Autrement dit, elles augmentent la diurèse.

* Queue de cerise
* Reine-des-près
* Prêle
* Orthosiphon
* Pissenlit
* Piloselle
* Criste-marine

Les plantes coupe-faim

Elles augmentent le volume des aliments dans l’estomac, accentuant la sensation de « ventre plein » et de satiété. Il faut donc les prendre avant les repas.

* Spiruline
* Ispaghul
* Pectine de pomme
* Gomme guar
* Gomme de Karaya
* Pamplemousse

Plantes améliorant le transit intestinal

* Fructo-oligosaccharides ou FOS (fibres issues de la racine de chicorée)
* Bourdaine
* Et en cas de ballonnements : charbon végétal
Les plantes lipolytiques

En augmentant la thermogénèse, processus de régulation de la température corporelle, certaines plantes stimulent la dégradation des graisses.

* Guarana
* Thé vert
* Café vert
* Cacao

Plantes veinotoniques


Elles améliorent la circulation sanguine, prévenant ainsi les maladies circulatoires, les varicosités et la cellulite.

* Fragon
* Vigne rouge
* Hamamélis
* Cyprès
* Mélilot
* Resvératrol
Les plantes qui calment les envies sucrées

Elles améliorent la régulation du taux de sucre dans le sang et donc la sécrétion d’insuline.

* Nopal
* Melon amer
* Fenugrec
* Panax ginseng

Les plantes relaxantes

Plantes calmantes et relaxantes sont intéressantes contre le stress et contre les envies alimentaires compulsives.

* Valériane
* Passiflore
* Mélisse
* Millepertuis
* Aubépine
* Lavande

Source e-sante